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6.5人体分析仪,脂肪骨骼肌检测仪,健身房必备

体脂百分比是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示,一般用于动物,但近年开始有在人体的应用。对于动物来说,体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除,再乘以100%,脂肪包含必需脂肪酸(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪,就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言,女性的必需脂肪比例会比男性为高,因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性,必需脂肪一般占体重的2~5%,而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成,当中部份位于胸腔及腹部,用以保护身体的内脏。一般来说,最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度,所以现时网上一般的方法,都是透过对人的性别及体重资料作出评估。
 
   6.5人体分析仪


一般认为男性体脂>25%,女性>33%是诊断为肥胖的标准。[2]体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:
 
体脂 % =  年龄  性别
其中男性性别取值为1,女性取值为0。
 
该公式的优点是考虑到:
 
具有相等BMI男性和女性,前者体脂含量比后者低10%。
即使体重仍维持在相同的水平,随着年龄的增长,其体脂百分比也有所增长。
虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度,但也不是完全没有办法的。
 
其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重,即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是,测量皮褶厚度,也即测定特定部位皮下脂肪的厚度[3]另一个方法是测量生物电阻,但该方法由于多数家用仪器仅仅测量双脚间的生物电阻且精度不同,所以并不被一些机构推荐为替代BMI的方法。
降低体脂肪比率方法:
 
1.运动消耗脂肪方法,一般长时间有氧运动效果最佳。
2.减少摄入热量,自然消耗体脂肪方法,一般是节食,节食方法需要坚持较长时间,对身体也意志力都是考验。
但节食是对身体最差的减肥方法,既无法摄取人体该有的营养,又让身体慢慢变坏,导致身体缺乏水分,皮肤粗糙,甚至掉发等等,而且节食的后果非常可怕,人无法一辈子都不吃或吃那么少,所以一旦你恢复正常饮时候,你的体重,体态以及脂肪会比节食减肥还胖。
 
还有其他仅限于研究用的测量体脂的方法,比如CT扫描, MRI以及双能X线吸收仪(DEXA).[6]但由于仪器本身对患者体重和腰围(比如CT和MRI)有一定的要求,因而限制了其在重度肥胖患者中的使用。
 
 
 
 
根据亚洲BMI标准、中国WHR标准和日本体脂百分比(F%)标准,对2000名成年学生的肥胖度进行判别的结果显示,对体脂正常者与体重偏轻者的判别结果三个指标的一致性程度较高(P﹤0.05),但根据WHR标准和F%标准确定为为轻、中、重度肥胖者的比例大于用BMI标准判别为超重和肥胖者的比例(P﹤0.05)。如按F%标准衡量,在男女BMI正常者中约10%~20%的人属于超重或肥胖者;根据WHR标准在男女BMI正常者中约10%~20%的人属于超重或肥胖者,13%~24%的人属于超重或肥胖者;PERSON相关性分析结果F%标准与WHR标准在判断受试者正常或偏瘦、超重、肥胖三个状态时相关性都达到统计学上的高相关;而F%标准与BMI标准以及WHR标准与BMI标准的相关性只是在判断正常或偏瘦的状态存在较高相关。 
 
 
意义:体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示,分成两种脂肪
 
1.必需脂肪,就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。
 
2.储存脂肪,由脂肪组织内所累积的脂肪组成,当中部份位于胸腔及腹部,用以保护身体的内脏。
 
过低:会影响正常生活,一味减肥要不得哦
1、 影响脂溶性维生素的吸收。
2、 影响女性的正常生理周期,有研究表明女性的体脂率若低于13%会造成闭经,长期使卵巢萎缩,甚至造成不孕。
3、 当人体的脂肪储存不足以给日常人体活动提供能量时,会消耗人体的蛋白质来提供能量,过多的消耗会损害人体组织,引起肝脏、肾脏、神经等多种疾病。过高:肥胖症,看起来不美观,然后导致许多并发症会增加很多疾病的患病风险,比如心脑血管疾病、糖尿病、胆石症以及癌症。本人的一点废话,其实数据什么的只能作为参考,减肥如果只是为了看着漂亮,然后自己过的不开心的话,完全没有必要,别人的评价不如自己快乐身心健康重要,希望对你有帮助
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